Le tai chi confirme ses bienfaits pour 1,7 milliard de malades
- La plus grande revue scientifique du genre conclut à des " preuves de haute certitude " de l'efficacité des exercices chinois traditionnels, dont le tai chi, pour les troubles
- Les bénéfices identifiés couvrent la fonction physique, la douleur, la santé mentale, la qualité du sommeil et la densité minérale osseuse.
- Plus de 1,7 milliard de personnes dans le monde sont touchées par des troubles musculosquelettiques, ce qui confère à ces résultats une portée de santé publique considérable.
C'est une confirmation scientifique d'envergure : les exercices traditionnels chinois, au premier rang desquels le tai chi, apportent des bénéfices mesurables et multiples aux personnes souffrant de troubles musculosquelettiques. La plus grande revue jamais conduite sur le sujet conclut à l'existence de " preuves de haute certitude " quant à l'efficacité de ces pratiques pour une population mondiale estimée à plus de 1,7 milliard d'individus.
Des bénéfices étendus, au-delà du seul mouvement
Selon les résultats de cette analyse, la pratique régulière du tai chi et d'exercices apparentés améliore plusieurs dimensions de la santé : la fonction physique, la gestion de la douleur, la santé mentale, la qualité du sommeil et la densité minérale osseuse. Ces effets concernent des pathologies dont la prévalence varie selon l'âge et le diagnostic, mais qui touchent des individus de tous âges, dans tous les pays et sur tous les continents.
Un enjeu de santé publique mondial
Avec plus de 1,7 milliard de personnes concernées à l'échelle planétaire, les troubles musculosquelettiques représentent l'une des principales causes de handicap et de souffrance chronique dans le monde. La portée potentielle de pratiques accessibles, peu coûteuses et largement répandues comme le tai chi est donc considérable. À Singapour, d'autres approches corporelles non conventionnelles sont également explorées pour améliorer la santé des seniors, témoignant d'un intérêt croissant pour des activités physiques adaptées aux populations vieillissantes.
La robustesse méthodologique revendiquée par cette revue — " haute certitude des preuves " — lui confère une portée particulière dans un domaine où les études de moindre qualité restent nombreuses. Elle ouvre la voie à une reconnaissance plus large de ces pratiques dans les recommandations de santé publique, même si les modalités précises d'intégration dans les parcours de soins demeurent à définir.
